湿气重对身体有什么影响

女性健康 2023-12-04 08:21:17

湿气重也是要分内湿和外湿的,不过不管是哪种湿,只要是体内的湿气过重,就会给身体带来不利的影响,让人出现不适的情况,一般都是会让人觉得乏累,给生活带来的烦扰还是比较多的。湿气过重的患者很容易导致一些疾病的发生,如果湿气会停留在人的皮肤表面,可导致湿疹、皮炎等皮肤性疾病。如果是停留在胃肠道,很容易出现胃病、腹胀、腹痛等一系列的胃肠道疾病。此外,湿气严重还可能导致眩晕、心慌、月经不调等一系列病症。下面和生活百科网一起看看相关知识吧。

湿气重对身体的影响

1、体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖;

2、湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形。舌头黄中带腻;

3、湿气重的人整天打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹;

4、湿气重的人容易身体发福,体态臃肿。 在感觉身体有湿气的时候,可以选择中药湜情愺茶。

女人排湿气有几种方法

1、注意饮食

首先需要注意的就是你日常的饮食习惯啦,千万不要顿顿大鱼大肉的哦,饮食要注意以清淡的为主哦。最好是有清热利湿效果的食物,比如莲藕、黄瓜、绿豆等,都是很不错的选择哦。

还需要注意的是,那些油多的、辛辣刺激的食物,对于湿气去除是没有半点好处的哦,还会加重你体内的湿气,所以想要祛湿的话一定要戒掉这些食物哦。

2、保持排便

体内湿气很重的人往往会伴随着便秘的情况,总会觉得大便排不干净。想要解决这种情况的话,就需要养成定时排便,比如每天早晨的时候固定时间去蹲厕所,就算是没有感觉的时候也要去蹲。

但是注意不是一直蹲到有感觉哦,实在没有感觉的话,就无需勉强自己,这么做的目的主要是让身体习惯在那个时间去排便,排便通畅的话对于祛湿的效果也是很好的哦。

3、热水泡脚

经常泡脚的话,祛湿的效果也是很好的哦。在天气比较炎热的时候大家会不喜欢泡脚,现在天气也逐渐变凉了,泡脚也需要提上日程啦,建议每天都要泡脚哦,对于祛湿是很有效果的。

4、要多运动

日常不要怕流汗,流汗其实是在帮你排湿气。平时要多动动,给自己多创造一些运动的机会,流汗可以让淤积在体内的水分及时的排出体外,加速身体的循环代谢,经常流汗的人湿气都不会太重的哦。

体内是否属于湿气过重

1、头发爱出油;

2、面部油量;

3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出);

4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;

5、小肚子大;

6、耳内湿(耳禅湿);

很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的,例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干就睡觉,刮痧拔罐后8小时内洗澡,以及习惯性运动后大汗淋漓未消,汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

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