女人手脚冰凉怎么调理

女性健康 2024-07-10 08:25:00

每到冬天,很多女生的手和脚就会像冰块一样冷,如果不好好调理的话,可能会影响睡眠。那么手脚冰凉怎么调理女人呢?下面小编就来和大家分享一些方法,有需要的朋友快来看看吧。

手脚冰凉怎么调理女人

1、喝中药调理

手脚冰凉这种问题,中医是最好的选择,可以找个中医看看,喝几幅中药一般就能改善了。

2、食疗

如果嫌弃中药不好喝,那么可以通过食疗的方法解决,一到秋冬季节就多吃些补气的食物,比如牛肉、羊肉、黑芝麻、莲子、红枣、枸杞、山药等。

3、泡脚

睡前泡脚可以很好的改善手脚冰凉,最好在泡脚桶里加入艾草、花椒等药物,可以帮助血液循环,缓解手脚冰凉的症状,泡完之后最好及时穿双厚袜子,保暖,不然到床上去了不一会儿就又冷了。

4、适当的运动

下班回来可以适当的运动十几分钟,锻炼锻炼身体,坚持的时间越久,也能改善手脚冰凉的症状。

5、按摩

不妨找个按摩师傅给按按脚,疏通一下脉络,这也是一种调理方法。

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